低脂营养的清炒西兰花🥦

作者： 凯婷Kitty

Aloha，大家好呀！昨天在菜场看到西兰花和红柿椒啦，突然就想到圣诞节就快要到了，不如就用西兰花做一颗矮矮胖胖的圣诞树吧🥳🎄

用料

• 西兰花 1朵
• 大蒜 2瓣
• 红柿椒 半个
• 菜油 适量
• 盐 适量

低脂营养的清炒西兰花🥦的做法步骤

步骤 1

准备好所需食材

步骤 2

所有食材洗净，西兰花切小朵，红柿椒切块，大蒜切末（可以按你喜欢的方式来）。

步骤 3

锅中烧开水，滴两三滴油（留住西兰花的美，保持它的翠绿），放入西兰花焯水一分钟（六七分熟就行），沥水备用。

步骤 4

热锅放入少许菜油，油热后放入大蒜煸香。

步骤 5

放入西兰花翻炒，加入少许盐调味。

步骤 6

加入少许清水、红柿椒，翻炒至汤汁收干即可。

步骤 7

最后摆出自己喜欢的形状就大功告成啦！

低脂营养的清炒西兰花🥦的小贴士

西兰花焯水时间不宜过长，焯水时滴两滴油可以保持它的翠绿。 也可以加入一些蚝油来调味。

菜谱创建时间：2019-12-17 21:18:49