微波炉快手全麦面包燕麦布丁（低脂甜品）

作者： _又又又又

减脂期，买了传说中难以下咽的捷森全麦面包，实在太难以下咽。这样的做法至少可以让我慢慢把难吃的面包消耗掉。

用料

• 牛奶 100-200克
• 鸡蛋 1个
• 面包 1-2片
• 速食燕麦片 少许
• 每日坚果 1包
• 香蕉 1根

微波炉快手全麦面包燕麦布丁（低脂甜品）的做法步骤

步骤 1

捷森全麦面包，口感发酸，难以下咽。 准备好1-2片，开干！

步骤 2

随便你掰还是切，总之整成方块状就行

步骤 3

一根香蕉，微波炉高火1分钟叮到软烂

步骤 4

香蕉冷却一些后扒皮，不然烫手你懂的； 打入一个鸡蛋，一些牛奶，根据自己心情来~搅拌均匀后，倒入装好面包的碗中

步骤 5

准备好即食燕麦，坚果和果干

步骤 6

把快熟燕麦撒到面包上，果干摆盘，再将坚果切一切均匀撒入

步骤 7

最后微波炉高火5分钟出炉，看到布丁凝结就可以开吃了！！

微波炉快手全麦面包燕麦布丁（低脂甜品）的小贴士

不加任何糖，好吃健康~

菜谱创建时间：2019-12-17 13:59:51