🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治

作者： 郭蓉的厨房

🍓又是一年草莓季，富含维他命和多种营养成分的草莓，而且所含纤维素质可以促进肠胃蠕动，适量食用～ ⏳快手早餐一定是要有三明治的，前后准备5分钟就可以吃到超级小清新的三明治啦～ 👩🏻‍🍳不需要用火，哪儿都能做的超便捷早餐一定要吃起来。

用料

• 全麦吐司 2片
• 草莓 3个
• 香蕉 半根
• 酸奶 30克
• 蜂蜜 1勺

🥪『颜值超高快手减肥餐』🍓酸奶草莓三明治的做法步骤

步骤 1

🛒老规矩，第一张『食材大合集』。 🍞吐司尽量原则吐司做三明治口感更好哦～ 🍌香蕉一定不要多，半根就够了。香蕉草莓的量就想着刚好铺够一张吐司即可。 🥛酸奶选用浓稠的，不用太多，能够包裹着香蕉和草莓即可。 🍯蜂蜜不是必须的，我是没把握草莓的甜度所以加了点酸奶。

步骤 2

🍓🍌香蕉、草莓切块。 👩🏻‍🍳不用太小，摆在三明治里面能看就行。

步骤 3

🥛加酸奶。 👩🏻‍🍳一定要浓稠的酸奶，不用多，能在水果上沾一圈就好。我用的这个安慕希觉得挺好的，老酸奶应该也很优秀。

步骤 4

🍯加入蜂蜜，这一步可以不要，因为香蕉本身有甜味了，我是对自己买的草莓没把握加的。

步骤 5

🥄拌匀即可。

步骤 6

🍞取出一片吐司，铺上『水果糊』

步骤 7

盖上另一片吐司。

步骤 8

用保鲜膜裹紧实。

步骤 9

对半切开。好啦～

步骤 10

很小清新啊。

菜谱创建时间：2019-12-17 08:33:43