巨减脂蔬菜包（一周八斤不是梦）

作者： 超想回家做饭

我觉得这个搭配对于想要快速减脂的人，简直是美味，就像吃烤肉一样，热量巨低。火腿肉片100卡一包，鸡蛋4个200卡左右，这个烤肉酱也很低脂，巨好吃还带点甜甜辣辣的，差不多30，40卡（100g,一百多卡）。而且吃完饱腹感巨强 而且对于不爱生吃蔬菜，和水煮蛋的人，觉得会爱上！ 相信我吃这个一周可以瘦十斤，上周把这个作为每天都要吃的一个菜，瘦了快十斤，加油啊！各位

用料

• 鸡蛋 4个
• 生菜 几片
• 韩国烤肉酱 勺
• 火腿片

巨减脂蔬菜包（一周八斤不是梦）的做法步骤

步骤 1

所有食材 ，火腿片我用的低脂火鸡胸片，鸡蛋水煮

步骤 2

烤肉酱

步骤 3

一片生菜叶

步骤 4

抹上一点点酱，这个酱，酱香味，甜甜的 ，吃着有丝丝辣味

步骤 5

放上鸡蛋和肉片

步骤 6

包起来就好，就像吃韩国烤肉一样

步骤 7

看图可能没拍出它的美味，试一试吧真的巨好吃，不爱生吃生菜，水煮蛋的一定爱上！

步骤 8

咬开以后，想把鸡蛋以后煮成流心的，觉得更好吃

步骤 9

一个小小的

菜谱创建时间：2019-12-16 19:40:28