适合宝宝吃的——四色炒蛋

作者： 大晴q

这道菜简单且营养丰富，木耳可补血清肠道垃圾，鸡蛋蛋白质高，胡萝卜维生素丰富很适合宝宝吃，可以说全年龄段的都适合。对于减肥人士也是不错的选择

用料

• 木耳 50克
• 胡萝卜 1小根
• 鸡蛋 2个
• 盐 适量
• 大蒜 3瓣

适合宝宝吃的——四色炒蛋的做法步骤

步骤 1

食材集合，图没显示全 蛋清，蛋黄分离

步骤 2

先把蛋清，蛋黄分别煎下盛出

步骤 3

先把蒜放油里炸一下，再加入木耳，胡萝卜翻炒断生后加入煎好的蛋清，蛋白

步骤 4

成品

适合宝宝吃的——四色炒蛋的小贴士

对小宝宝也特别适合，除了盐没有加任何调料 小宝宝吃可以把木耳切碎一些，把胡萝卜煮软一些

菜谱创建时间：2019-12-15 16:52:55