减脂苦菊沙拉

作者： 记忆的味道啊

简单实用，适合减肥人士，苦菊味感甘中略带苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，也有抗菌、解热、消炎、明目等作用

用料

• 苦菊 1把
• 紫甘蓝 2片
• 芝麻盐 适量
• 柠檬汁（半个） 5-10滴
• 西红柿 半个

减脂苦菊沙拉的做法步骤

步骤 1

把所有菜洗干净，切成你喜欢的样子备用

步骤 2

加入帮个柠檬汁和适量芝麻盐拌匀就可以吃了

减脂苦菊沙拉的小贴士

1.不减肥的朋友可以去超市买那种芝麻沙拉酱拌起来吃，减肥就可以用我这个方子 2.芝麻盐做法就是，把芝麻炒熟，放点盐捣碎就可以了，我是这么做的味道还不错，可以尝试一下 3.有更好的搭配方法可以分享给我，一起学习哈

菜谱创建时间：2019-12-14 13:19:54