【减脂主食】牛奶吐司鸡蛋布丁

作者： BlingBling兔

🐰兔说： 1.有些吐司长的不好看或者做失败了，别难过，你还可以这样做让它回到它的颜值巅峰。 2.喜甜的加点代糖，不加也有淡淡的甜味，很香很好吃。 3.配料和比例也可以自由发挥。 4.是低卡美味的快手早餐。

用料

• 牛奶 100克
• 鸡蛋 1个
• 全麦面包 1片
• 代糖 10克

【减脂主食】牛奶吐司鸡蛋布丁的做法步骤

步骤 1

把吐司切丁放入烤碗，撒上葡萄干或其他你想放的。（这次我用的做失败的吐司）

步骤 2

取一只碗，把鸡蛋打散，倒入牛奶搅拌均匀。倒入烤碗内，把吐司覆盖住。

步骤 3

无需预热，直接放入烤箱，180°烤20分钟即可。想吃脆点口感的可以多烤一会，自己掌握，可以用筷子插一下不带出湿物的方法来判断是否熟透。

步骤 4

美味早餐上桌吧～

步骤 5

营养和热量奉上～275千卡，吃不了亏上不了当(o^^o)赶紧安排上！

菜谱创建时间：2019-12-11 09:47:56