我的减脂便当🍱29day

作者： 裴超级

Order 29 bento🍱 早餐:酸奶+鸡胸肉肠煎蛋(302cal) 午餐:咖喱猪排+炒蒜薹+西柚+米饭(809cal)

用料

• 猪里脊 180克
• 咖喱块 1块
• 胡萝卜 半根
• 耗油 1勺
• 淀粉 1勺

我的减脂便当🍱29day的做法步骤

步骤 1

咖喱猪排🍛:胡萝卜切丁放水里煮熟捞出 猪排切条放入耗油跟淀粉抓匀 锅内无需放油 放入水跟咖喱块融合盛出 放入猪排煎制八分熟放入胡萝卜跟咖喱汁 收汁即可

菜谱创建时间：2019-12-10 08:25:03