燕麦花生酱Cup

作者： Nutri_meal

营养健康又有瘦身功效，所有材料都有很好的营养素，关键还很饱肚，可以作为餐前餐后的零食！

用料

• 快熟燕麦片 2 cups
• 花生酱 1/2 cup
• 纯天然无添加剂葡萄干 1/2 cup
• 鸡蛋 1个
• Greek 酸奶 1/2 cup
• 蜂蜜 1/2 cup
• 香草提取液 1 teaspoon
• 小苏打 1 teaspoon
• 肉桂粉 1 teaspoon
• 盐 1pinch
• 黄油 40克

燕麦花生酱Cup的做法步骤

步骤 1

将所有的流动液体材料都搅拌均匀

步骤 2

打入一个鸡蛋，搅拌

步骤 3

加入燕麦片，搅拌

步骤 4

加入肉桂粉，搅拌

步骤 5

加入葡萄干搅拌

步骤 6

加入少许盐，搅拌

步骤 7

这个用量刚好可以做12个，先spray 防止粘贴

步骤 8

尽量整个cup 都覆盖到

步骤 9

依次放入搅拌好的材料，放入375华氏度的烤箱里烤15分左右

步骤 10

烤成功后，放置一会儿

步骤 11

装盘可以食用

燕麦花生酱Cup的小贴士

不喜欢吃太甜的人可以这个食用这个配方，如果想吃很甜的，可以加入2根香蕉，或者加糖。本人不喜欢吃甜的，葡萄干会有一个自然甜的口感，这个配方还富有浓浓的花生酱味。希望大家多多建议！

菜谱创建时间：2019-12-08 13:27:58