有颜又有料的美味健康八宝粥

作者： 诗之草

自家熬制的八宝粥，健康美味，营养均衡

用料

• 大米 1杯
• 薏仁 1把
• 黑米 1把
• 黑豆 1把
• 红豆 2把
• 莲子 10颗
• 花生 2把
• 糯米 适量
• 紫米 1把
• 冰糖 6颗

有颜又有料的美味健康八宝粥的做法步骤

步骤 1

黑豆，花生，薏仁，红芸豆，莲子！这几样不容易煮烂的先用清水浸泡几个小时。

步骤 2

泡完以后先放入锅中用煮，大约两个小时，期间放入冰糖。

步骤 3

准备好下一步食材。红豆，糯米，大米，黑米，各种杂粮都可以放一点，均衡营养。用清水过两遍后倒入锅中~

步骤 4

再煮大约两个小时。（口感根据个人喜好，喜欢软烂一点的就煮时间长一点）营养美味的八宝粥完成啦。

有颜又有料的美味健康八宝粥的小贴士

1.薏仁，花生，黑豆需要先煮一段时间，要不然不容易煮烂。 2.冰糖在中间就放入，别最后才放 3.如果喜欢吃比较软烂的八宝粥的宝宝们，可以再煮完以后倒入电饭煲，再煮一次，可以第二天早上起来品尝，绝对美味。

菜谱创建时间：2019-12-06 23:21:29