电热饭盒就可以做的减脂餐

作者： 包包睡觉觉

这款电热饭盒入手很久了，以前都是用来带饭去公司加热的，今天尝试用它来直接做午餐，还挺成功的，和大家分享一下做法。

用料

• 米饭 50g
• 鸡蛋 1个
• 蔬菜 若干
• 生抽 适量
• 盐 适量

电热饭盒就可以做的减脂餐的做法步骤

步骤 1

50克的米饭，用量杯装，大概是到60ml位置。

步骤 2

75ml的水，用量杯装的就是图中的位置。

步骤 3

把米和水放入分体饭盒左侧，右侧再打入一个鸡蛋，然后满满装一量杯的水，搅打均匀，用勺子撇去浮沫，撒上少量的葱花。

步骤 4

准备你喜欢的蔬菜，种类多多益善。加了一小块儿香肠，让减脂餐吃起来没那么乏味。。

步骤 5

整齐的码放到饭盒当中。

步骤 6

加入两勺生抽。

步骤 7

加入少量的盐。

步骤 8

撒上一些现磨黑胡椒。

步骤 9

蒸30-40分钟，然后再焖5分钟。

步骤 10

蒸好就可以取出来了。

步骤 11

在蒸蛋倒一点生抽就可以开饭啦！

电热饭盒就可以做的减脂餐的小贴士

我的饭量偏少，一般饭量的女生可以准备1.5－2倍的量。

菜谱创建时间：2019-12-06 16:55:49