减肥人士必做的西蓝猪心快来吃

作者： 赛米控厨房

西蓝花，又名西兰花，富含维生素C，是著名的防癌蔬菜。 中国人崇尚以形补形，猪心是补益食品，常用于安神定惊，养心补血的食疗作用。

用料

• 猪心 1个
• 西蓝花 1个
• 红萝卜 1根
• 花生油 适量
• 蚝油 适量
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 姜 5片

减肥人士必做的西蓝猪心快来吃的做法步骤

步骤 1

打开福朋炒菜机，选择炒菜模式，设置时间为5分钟。

步骤 2

倒入一碗水，烧开。

步骤 3

倒入西蓝花与红萝卜煮一分钟（别煮太久）

步骤 4

捞出，沥干水

步骤 5

倒入花生油和姜片

步骤 6

爆炒猪心，去膻

步骤 7

待猪心变色倒入西蓝花与红萝卜

步骤 8

倒入盐、生抽、蚝油等调料

步骤 9

再翻炒片刻，就可以出锅了。

菜谱创建时间：2019-12-06 11:10:59