小学生早餐10

作者： 芝士就是力量_lf4b

新一周的早餐🥣又来啦！感觉时间过的特别快，马上就盼来了寒假，我就可以休息一段时间不用做早餐了😄，但是依然还得上班🤷‍♀️，最近有宝妈建议天气冷，早餐不要加水果，我觉得这种情况要分别对待吧，首先我家在北方，家里暖气十足，早上起来都比较干燥一些，我会提前一天就把水果从冰箱里拿出来，所以第二天吃就是常温了，其次孩子上学只有一顿水果，晚上做作业时间也比较久，可能水果补充不是特别多，最后就是其实她也吃不了几口，最后都被我消灭了✌️。所以综上所诉我觉得早餐还是有必要添加水果补充维生素的🍎、🍌、🍓、🍐、🍊、🍑

用料

• 自备 若干

小学生早餐10的做法步骤

步骤 1

1、主食：双色鸡蛋卷（蛋清和蛋黄分开后分别放入适量盐，分别摊成饼卷到一起切段） 2、配餐：火腿肠。 3、汤：南瓜汁🎃🥣。 4、水果：苹果🍎、糖山楂

步骤 2

1、主食：葫芦丝鸡蛋饼（葫芦丝擦丝，鸡蛋一颗、适量面粉、水、盐调成糊状，摊成饼） 2、配餐：无。 3、汤：八宝粥🥣。 4、水果：橘子🍊、桂圆、糖山楂

步骤 3

1、主食：火腿炒方便面（方便面过一下热水，油加热依次放入火腿肠、方便面、生抽、盐、蔬菜，炒熟出锅） 2、配餐：胡萝卜片。 3、汤：牛奶🥛。 4、水果：苹果🍎、桂圆

步骤 4

1、主食：土豆胡萝卜卷饼丝（土豆丝胡萝卜丝炒好，和面擀点饺子皮刷油擀成薄片，上火蒸15分钟，出锅把土豆丝卷好） 2、配餐：玉米。 3、汤：牛奶🥛。 4、水果：草莓🍓、桂圆

步骤 5

1、主食：面包（超市买的） 2、配餐：煮鸡蛋。 3、汤：草莓牛奶汁🥛。 4、水果：草莓🍓、圣女果

步骤 6

1、主食：黄金凤尾虾（可下厨房找做法，很简单，快手早餐） 2、配餐：番茄酱。 3、汤：疙瘩汤🥣。 4、水果：橙子🍊、桂圆

菜谱创建时间：2019-12-05 09:25:42