高比克版烤鱼

作者： 手心里的空白

出去吃烤鱼，衣服上总是有味道，自己在家做，材料新鲜，而且口味也可以棒棒哒，解解馋还是蛮好的。

用料

• 草鱼或鲫鱼 1条
• 土豆 1个
• 胡萝卜 1根
• 莲藕 1节
• 西芹 1根
• 姜片，蒜，花椒 若干
• 盐，生抽，料酒 适量
• 郫县豆瓣酱 2勺
• 黄豆酱 1勺

高比克版烤鱼的做法步骤

步骤 1

鲫鱼或草鱼一条，叫卖鱼的从鱼背剖开。洗干净后在鱼身上划几道小口，倒料酒，生抽，抹上盐，放姜片。腌制一小时左右，过程中可以给鱼多按摩几次以便入味。

步骤 2

接着可以准备配菜：土豆，胡萝卜，莲藕，西芹，香菜等。热锅热油，放蒜爆香，放点花椒八角，干辣椒（不吃辣可以不放），然后挖两大勺郫县豆瓣酱，一小勺黄豆酱爆香后放入配菜炒均匀，土豆，胡萝卜先放，炒一会后，加入温水煮一会。莲藕，芹菜后放，最后放一把切好的红绿辣椒圈，可以尝尝咸淡，稍微放一点盐调味。

步骤 3

烤盘抹油或垫锡纸，垫上姜片和洋葱，鱼背也抹上油，风炉预热210度（或者200度）烤10分钟左右。拿出后铺上准备好的配菜，风炉预热190度或200度烤10-15分钟。烤制时间自己掌握，高比克风炉烤的非常快，默默的就在沸腾了！

步骤 4

趁热摆点香菜

步骤 5

这里是两条鱼，放了个鲈鱼味道也不错，肉质嫩，适合家里的小学生吃。

步骤 6

两条很过瘾～

步骤 7

配菜也是很入味！

步骤 8

一大盆超满足的

高比克版烤鱼的小贴士

可以选择自己喜欢的蔬菜，莴笋，青瓜豆芽都可以的。不容易熟的菜先炒，然后晚点放容易熟的菜。记得根据自己的烤箱调整温度。

菜谱创建时间：2019-12-02 12:53:36