暖暖的冬日养生大枣桂圆苹果红薯甜汤

作者： 栗子与盛夏

不要吐槽名字，毕竟我起名比较废。。回正题以前买了红薯不是蒸就是烤或者偶尔做做蛋糕，但是这款汤完全打开了我新世界的大门！简单不说，又好吃又养生，冬天暖暖的喝一碗还能当正餐喔，里面有枸杞等等都是对女生很好的东西，除了红枣苹果红薯为必须材料，其他的都可以适当增减或者不放喔~这款汤甜甜的很好吃，要不要一起试试吖。（日常默默研究低脂又好吃的食谱，有兴趣的小伙伴要不要关注一下我这个小透明QVQ）

用料

• 红薯 1只
• 苹果 半个（喜欢也可以放一个）
• 枸杞 10粒左右
• 红枣 5颗
• 红糖 2勺（可以适当增减）
• 百合 5片（没有可以不放）
• 桂圆 5颗

暖暖的冬日养生大枣桂圆苹果红薯甜汤的做法步骤

步骤 1

地瓜去皮切小块放到锅子里。

步骤 2

加入适当的清水（看你喜欢喝多少，建议是没过地瓜后在高一些水位就好了）

步骤 3

水开转小火煮10分钟

步骤 4

加入苹果

步骤 5

再煮五分钟

步骤 6

加入红糖（买的时候注意，配料不要赤砂糖喔。）

步骤 7

加入枸杞（不小心弄多了，自己吃可以不用放太多。）

步骤 8

加入百合（百合煮熟是那种绵绵软软的口感，但是我不太爱吃，所以放的比较少）

步骤 9

桂圆干（别问为什么桂圆干长的有点怪，因为这个是我从水果麦片里挑出来的。。）

步骤 10

去核后的红枣

步骤 11

再煮15分钟

步骤 12

煮好就可以盛出来啦~小心很烫喔，暖暖的超级好喝，特别是地瓜，我的天，巨好吃。

步骤 13

少女们，要不要来一碗试试，哈哈哈哈。

暖暖的冬日养生大枣桂圆苹果红薯甜汤的小贴士

1.地瓜记得去皮，不然影响口感 2.没啥特别注意的，如果喜欢甜可以多加红糖，但是苹果和地瓜已经很甜了，所以红糖就是辅助调味作用。

菜谱创建时间：2019-12-01 17:04:53