素食｜番茄玉米汤

作者： 爱吃芝麻酱蘸干碟

同事老家种的玉米，特别好吃！！ 玉米中含有大量的营养保健物质，让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

用料

• 水 1500克
• 有机玉米，切块 2根
• 有机番茄，切块 2颗
• 纯素罗汉丸 200克
• 盐 1 ½ 茶匙
• 白胡椒粉 ½ 茶匙
• 花椒油 1 茶匙

素食｜番茄玉米汤的做法步骤

步骤 1

将水、玉米和番茄放入主锅，以30 分/100°C/速度勺 烹煮。

步骤 2

加入纯素罗汉丸（和海带芽 5克）以3 分/100°C/速度勺 烹煮。

步骤 3

加入盐，以1 分/100°C/速度勺 搅拌。

步骤 4

加入白胡椒粉和麻油，以30 秒/速度 1搅拌，立即享用。

菜谱创建时间：2019-12-01 08:35:31