宝宝辅食：香菇滑鸡

作者： QT麻麻

提高免疫力，“食补”很重要！ 要增强宝宝免疫力，除了母乳喂养和保证上面提到的营养物质，其他营养物质也同样重要。建议宝宝断离母乳后，最好宝宝能喝配方奶到3岁，3岁后添加牛奶。 有一些营养素与免疫功能密切相关，如蛋白质、维生素 C、锌、铁等。满 6 月龄后，宝宝要及时添加辅食，每天确保有奶、肉、蛋、谷、蔬果的摄入，保证宝宝生长发育所需的各种营养物质，也能促进免疫系统的成熟。 特别需要注意的是，营养物质之间有复杂的相互作用，为了补而特地去多吃某一种食物，还不如培养宝宝不挑食不偏食的好习惯。要做到不挑食不偏食，最简单的就是每次宝宝进餐时，保证尽可能多种类的食物，每天肉、蛋、奶、蔬菜、水果都有就可以了。

用料

• 鸡肉 100克
• 香菇 4朵
• 胡萝卜 20克
• 葱花 适量
• 淀粉 5克
• 核桃油 适量
• 原味白芝麻盐 适量

宝宝辅食：香菇滑鸡的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

香菇切片

步骤 3

胡萝卜切丁

步骤 4

鸡肉切丁

步骤 5

加淀粉，芝麻盐，葱花抓拌均匀

步骤 6

香菇铺入盘中，再把鸡肉放在香菇上

步骤 7

撒上胡萝卜丁

步骤 8

放入蒸锅蒸熟，淋上核桃油即可

步骤 9

出锅啦

菜谱创建时间：2019-11-29 22:29:48