无肉全素瘦身营养靓汤

作者： Fing_zz

非常好喝暖心暖胃的素汤～

用料

• 胡萝卜🥕 1根
• 玉米🌽 1根
• 鹰嘴豆 1把
• 红腰豆 1把
• 南瓜 1块
• 板栗 十几颗

无肉全素瘦身营养靓汤的做法步骤

步骤 1

以上所有材料洗干净，两种豆子，板栗提前一晚上泡好，会比较容易煮烂～

步骤 2

鹰嘴豆和红腰豆都是非常有营养滴

步骤 3

所有材料，把清水烧开后，一起放进去～大火煮开大概十几分钟转小火，大约一小时～等每次喝的时候在装出来的汤碗里放盐～我放的海盐～

无肉全素瘦身营养靓汤的小贴士

为啥每次喝的时候放盐🧂，因为一锅一次性喝不完，喝多少加多少，在煮沸不会产生嘌呤。 汤煮好颜色偏红，因为豆子颜色都煮出来了～是甜汤吖～女性多喝些，豆子啦南瓜啦板栗啦都是可以饱腹，满满一大碗已经不用吃饭了(^_^)

菜谱创建时间：2019-11-28 20:28:44