超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包

作者： 生酮饮食君

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用料

• 杏仁粉 75g
• 椰子粉 60g
• 无铝泡打粉 5g
• 亚麻籽粉 40g
• 洋车前子壳粉 20g
• 盐 1/2茶匙
• 全蛋 1个
• 蛋白 3个
• 热开水 230ml
• 白芝麻 适量

超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤

步骤 1

将第一组的粉类全倒在一起，（使用亚麻籽磨粉），搅拌均匀

步骤 2

加入 全蛋及蛋白，搅拌均匀（可用搅拌机）我是用手！

步骤 3

将水分5次左右倒，每次倒完都要揉捏均匀（大概都揉1分钟才加下一步）

步骤 4

烤箱预热180度。 揉完后的面团分6等份 每一颗约92克

步骤 5

分好后，每一颗都要搓揉后折起来，重複3.4次，再捏成圆形。 最后上面涂上水，撒上芝麻即可！ 180度烤60分钟即可。

步骤 6

烤出来的餐包香气逼人！！！

步骤 7

里面加了坚果酱、奶油 就是一餐了

超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的小贴士

之前 买过市售的生酮面包粉 结果 成品做出来很硬 此食谱做出来的面包 很软 非常简单 用途也很广 重点是很健康 💓💓💓 每一颗淨碳水约1.5g

菜谱创建时间：2019-11-25 09:39:20