自制油醋汁沙拉-减脂餐

作者： 朵苗s_mommy

用我女儿的口号来唱就是 减肥，减肥，减肥肥…

用料

• 黑胡椒 0.5勺
• 柠檬 一个
• 橄榄油 3勺
• 蜂蜜 1勺
• 盐 1克
• 樱桃萝卜 1个切薄片
• 生菜 4片洗净沥水
• 苦苣 5根洗净沥水
• 红藜麦米 1小杯煮熟
• 豌豆 30克提前煮熟
• 荷兰豆 50克提前煮熟
• 老虎虾 2只煮熟剥壳
• 煮熟鸡蛋 1个
• 烤南瓜 4、5小坨

自制油醋汁沙拉-减脂餐的做法步骤

步骤 1

菜洗净备用，重要的是油醋汁，顺序按照橄榄油、柠檬汁、蜂蜜（3:2:1）加入1克盐，少许黑胡椒调制待用。好吃不贵省去外面买啦

步骤 2

duang～全部投放

步骤 3

贝贝南瓜就是皮太难削，硬啊。200度上下火烤10分钟翻面烤10分钟。没南瓜的也可以不放

步骤 4

最后淋上油醋汁，美味赞不绝口，太有饱腹感了。

自制油醋汁沙拉-减脂餐的小贴士

油醋汁的油可以用一般的葵花籽油代替

菜谱创建时间：2019-11-21 16:30:38