失眠好汤{圆肉红枣排骨黄花菜}

作者： 醉翁掌百味

睡眠就是我们人体的加油站，只要睡眠好了，才有充足的精力面对工作和生活😜😜

用料

• 排骨 250克
• 干黄花菜 100克
• 红枣 80克
• 桂圆 80克
• 姜 三片
• 葱 2根
• 盐 适量（个人口感）

失眠好汤{圆肉红枣排骨黄花菜}的做法步骤

步骤 1

先把黄花菜清洗干净，用温水泡10分钟左右，干桂圆清洗表面的灰尘之后再剥壳，这样不会把果肉给弄脏，红枣洗净就行，不用浸泡，葱洗净打结待用，姜去皮切片

步骤 2

炒锅烧水，水烧开之后把排骨放入锅中焯水去血腥味，大约焯3分钟左右就捞出来，清洗两遍待用

步骤 3

排骨，红枣，桂圆肉，葱结，姜片放入汤锅，倒入适量的清水大火烧开，然后中小火炖30分钟，再把洗好沥干的黄花菜倒入继续炖10分钟左右，调味即可出锅

失眠好汤{圆肉红枣排骨黄花菜}的小贴士

这道汤的做法非常简单，没有任何难度，做出来后营养全面老少佳宜，因为桂圆和红枣都是自带甜味，所以只放食盐调味，整道汤的口味特别的鲜香清甜，睡眠不好的人喝了之后，能够帮助提升睡眠质量

菜谱创建时间：2019-11-20 22:19:40