上班族减脂午餐

作者： chestnut栗子

荷兰豆焯的有点久

用料

• 虾仁 10克
• 荷兰豆 50克
• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 0.5根
• 鸡胸肉 0.5块

上班族减脂午餐的做法步骤

步骤 1

荷兰豆炒虾仁：荷兰豆和胡萝卜一起焯水，下锅炒熟虾仁下焯好的荷兰豆，翻炒一下加调料出锅

步骤 2

胡萝卜黄瓜鸡胸肉：鸡胸肉先腌好（生抽淀粉黑胡椒），下锅炒熟，随即加入黄瓜和胡萝卜，翻炒均匀，适量加入调味料即可出锅

菜谱创建时间：2019-11-20 13:01:29