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健康清新的牛腩汤--适合小龄儿童和口味清淡者的做法

健康清新的牛腩汤--适合小龄儿童和口味清淡者

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作者: 周晨末曦
周晨末曦
炖烂的牛腩清香再配上萝卜的自然甜味,对入冬增强体质和抗寒都很有帮助🤗 清淡的牛腩汤做好去腥去血水,会很香甜美味,对于想要做清淡营养菜的,这个菜谱很友好☺️ 一起开始吧(我的菜谱是两人份量,需要做大份的按比例增加用料)。

用料

健康清新的牛腩汤--适合小龄儿童和口味清淡者的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛腩肉切成两三厘米的方块(这里的牛腩肉最好选肥瘦相间,肥肉偏多一点更香)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛腩肉用温水浸泡半小时以去血水去腥,中间需要换两三次水。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

温水泡牛腩的时候可以准备蔬菜了。 所需材料和用料如图:两根小葱、一片生姜、白萝卜小段、胡萝卜半根、洋葱1/4个。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱白单独切下,余下小葱切沫; 生姜整片不需切碎,方便后续捞出; 胡萝卜、白萝卜和洋葱都是切成小块;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入一勺植物油(尽量选没有特殊味道的油)和4克冰糖熬出焦糖色,准备给牛腩上色和去腥

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

熬成如图样的就行了,因为我们不做红烧的不需要太重的颜色,这样更能防止焦糖熬苦了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1、倒入牛腩、姜、1勺料酒和葱白翻炒一分钟 2、倒入开水大火烧开煮两分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1、捞出牛腩,取出生姜留下葱白,另起锅加入开水待水开煮5分钟,转小火开始炖。 注意:这时因为已经另起锅把血沫汤换掉了,汤里面是没有任何味道的。 2、调料转小火的时候开始加入1茶勺盐和1克冰糖提味。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1、小火炖40分钟后加入白萝卜、胡萝卜和洋葱接着炖20分钟 2、加入小葱再小火炖5分钟。 注:炖的时候如果水快干了记得加开水。这个要看自己家锅的情况了,如果砂锅或者厚底锅水烧干得慢些,铁锅烧得快。如果是电压力锅或者电炖锅就按家电的程序来即可。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅啦!快给宝贝开吃吧😋

健康清新的牛腩汤--适合小龄儿童和口味清淡者的小贴士

我的口味比较清淡,但是我觉得这个菜谱很能体现牛肉的原汁原味和香甜。熬到后面真的是汤甜肉甜。但是觉得味道不够的可以按自己情况加点盐。

菜谱创建时间:2019-11-19 22:45:02
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