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养生五红汤的做法

养生五红汤

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作者: 煮菜姑姑
煮菜姑姑
俗话说:“药补不如食补”. 对于女性来说,体虚贫血是最常见的,这道五红汤补血养血非常适合哦,都是平和的食材长期食用,也不会有什么副作用。 体质较热的,要把红枣核去掉. 注意!经期不要食用,会加大月经量。 保温杯里泡枸杞已经跟不上我们九零后养生的步伐了😂 快和我一起喝养生五红汤吧❤

用料

养生五红汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先准备好所有食材,红糖根据个人喜好适量就行。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

枸杞起锅前半小时放,其他食材放入养生壶加水开煮💕 煮两个小时左右就差不多了

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

当当当当,两小时后养生五红汤就完成啦✨ 红豆全部软绵成沙,花生也很软黏哦!

养生五红汤的小贴士

①花生尽量要红皮,白皮的效果会打折, ②豆子比较难煮,需要前浸泡1-2小时(用高压锅可以忽略此步),泡红豆的水可以拿来直接煮汤, ③关于水量:红豆水+清水我总共加一碗半,煮好后刚刚好。如果你们不喜欢太黏稠就多+水,反之就少+水。(红糖量同理) 还有还有,趁热喝❤

菜谱创建时间:2019-11-16 22:08:20
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