低碳水减肥餐

作者： 我是小檀

第一阶段已经减重35斤✌️✌️ 奉上我的饮食清单

用料

• 鸡蛋、牛肉、鸡肉、紫薯、玉米、水果

低碳水减肥餐的做法步骤

步骤 1

蒸鸡蛋羹＋火龙果＋苹果

步骤 2

菠菜＋麻山药＋一点米粥

步骤 3

菠菜胡萝卜鸡蛋饼＋火龙果＋苹果

步骤 4

鸡蛋＋炒菜花＋胡萝卜＋北瓜＋圣女果

步骤 5

牛排＋菠菜＋豆腐＋圣女果

步骤 6

紫薯＋烤麻辣豆腐＋鸡蛋＋黄桃

步骤 7

双椒炒鸡块＋鸡蛋＋西柚＋苹果

步骤 8

烤鸡米花＋水煮菠菜、豆芽＋料汁

步骤 9

红薯＋炒西兰花＋圣女果

步骤 10

清江鱼＋生菜＋银耳＋胡萝卜

步骤 11

炒鸡丁＋紫薯＋苹果

步骤 12

紫薯＋鸡蛋＋火龙果＋炒菜

步骤 13

炒鸡块＋鸡蛋＋西兰花＋李子

步骤 14

牛肉＋麻山药＋豆腐＋柚子

步骤 15

鸡块＋猕猴桃＋北瓜

步骤 16

玉米＋鸡块＋火龙果

菜谱创建时间：2019-11-15 14:50:59