彩椒鸡肉串

作者： 菜鸟大厨HP

鸡肉属于是减肥餐里面的话是必不可少的一种食材，减肥想必吃的最多的就是水煮鸡胸肉比较多，现在菜鸟大厨的就教大家用鸡胸肉怎么做出低卡路里的美味食材。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 彩椒 3个
• 料酒 3勺
• 盐 2茶匙
• 黑胡椒 适量
• 生粉 适量

彩椒鸡肉串的做法步骤

步骤 1

准备一块鸡胸肉，切粒备用。

步骤 2

加入所需要调味料，搅拌均匀，腌制1小时左右！

步骤 3

彩椒每个颜色准备1个，切成方块备用。

步骤 4

取出腌制好的鸡胸肉块，用长竹签与彩椒交替穿成肉串，全部串完后，在肉串上刷一遍料汁

步骤 5

放进去光波炉，15分钟 200度，对半时间翻烤一下，翻烤的时候顺便刷一遍料汁和蜂蜜就可以了

步骤 6

成品欣赏（吃之前可以是再撒点黑胡椒或者辣椒在上面，味道会更佳哦）

菜谱创建时间：2019-11-14 14:46:26