花样炒饭，你一定要试试

作者： 陳柒月

赶紧跟着柒月解锁西蓝花的新吃法吧，好吃不发胖的西蓝花虾仁炒饭，低热量减脂餐，营养丰富，颜值也超高der~冬天懒得动弹不想去健身房的小仙女们赶紧减脂餐吃起来，不用节食也可以瘦瘦瘦！

用料

• 西兰花 1朵
• 米饭 1碗
• 盐 半勺
• 辣椒粉 1勺
• 食用油 适量

花样炒饭，你一定要试试的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

西兰花焯一下水，焯水时放一点点盐进去 虾处理好切小段，下锅炒熟盛出备用

步骤 3

米饭倒入锅中炒撒炒透，加入西兰花和虾仁，加一点盐和辣椒粉，不吃辣的话可以不加

步骤 4

翻炒均匀

步骤 5

想吃吗

步骤 6

很好吃吗，大人小孩都喜欢

步骤 7

花样炒饭

菜谱创建时间：2019-11-13 19:31:27