减肥期间的胶原蛋白：黑米红枣花胶粥

作者： 水瓶彦

减肥不能减胶原蛋白💪减肥座右铭

用料

• 黑米 随意
• 红枣 3颗
• 红豆 随意
• 老冰糖 少量

减肥期间的胶原蛋白：黑米红枣花胶粥的做法步骤

步骤 1

准备好原材料，拍个照照洗洗准备入煮🤗

步骤 2

还可以加几颗桂圆，一起洗洗放入炖壶中加纯净水即可

步骤 3

按钮🔘炖煮1个半小时即可（后来又加了20分钟）这个时间是根据你炖的多少量来定，如果你炖的多那么时间就得多，我今天炖的是一人两

步骤 4

开吃👻👻👻

减肥期间的胶原蛋白：黑米红枣花胶粥的小贴士

因为我本身学营养注重怎么吃，吃什么……事实证明这很重要🍽要减肥也要美也要健康所以最近很努力的自律

菜谱创建时间：2019-11-13 13:49:42