全素玉米卷饼—让肠胃轻松起来

作者： 萨巴厨房

合理的素食能有效降低体内胆固醇，提高代谢，并且让肠胃得到适当的休息。玉米作为营养丰富的粗粮品种，是吃素者的好选择。

用料

• 玉米面 70克
• 高筋面粉 20g
• 盐 3g
• 橄榄油 5ml
• 黑胡椒粉 少许

全素玉米卷饼—让肠胃轻松起来的做法步骤

步骤 1

玉米面、高筋面粉加入清水搅拌成糊状。

步骤 2

加入盐，葱花，搅拌均匀。

步骤 3

平底锅刷上一层橄榄油。

步骤 4

摊上一勺玉米糊，小火煎至两面金黄。

步骤 5

卷成筒状装入盘中，吃得时候撒上少许黑胡椒粉调味即可。

全素玉米卷饼—让肠胃轻松起来的小贴士

玉米糊可以根据自己的喜好，增减清水量。喜欢吃软和的可以多加一些清水，但一定要形成糊状。

菜谱创建时间：2019-11-12 14:44:46