豆乳盒子

作者： 笨笨哈哈

记录配料和热量。因为又想吃又想减肥，所以不用奶油，只用了豆乳卡仕达酱。全程没有放油，依然好吃。。。油才是热量之王啊！！

用料

• 戚风蛋糕2蛋无油烤盘烤（2蛋，26g牛奶，40g低粉，40g糖） 1个热量500大卡
• 豆乳卡仕达酱 560大卡，基本用不完，大概只用了三分之二
• 豆浆用40g黄豆400g水 热量130大卡
• 糖40 160大卡
• 鸡蛋黄3个 150大卡
• 低筋粉30g 120大卡
• 最后撒粉
• 熟黄豆粉10g 40大卡

豆乳盒子的做法步骤

步骤 1

所以这么一大份基本等于外面卖的2个多，热量大概不到1000。所以每天吃一半当早饭，毫无压力。

步骤 2

用剩下的三个蛋白霜又加了1个鸡蛋，加40g糖，全蛋打发，加40g粉，又做了一个烤盘蛋糕，用完剩下的酱。。剩下热量，480大卡➕酱200。

菜谱创建时间：2019-11-10 09:17:47