热水把燕麦泡开(喜欢喝稠的的少放点水,喜欢喝稀的多放点水)
加入紫薯和燕麦一起在榨汁杯中打一下,稠的话可以再加点水或者牛奶
我喜欢喝稠的 哈哈哈
这个是蜜薯的(个人感觉贝贝南瓜打得最好吃啦!)
紫薯可以换成红薯,蜜薯,南瓜,山药,玉米,各种口味随意搭配!