经期养生山药羹

作者： 柠浪浪丶

用料

• 山药 1段
• 红枣 3颗
• 红糖 适量
• 牛奶 250ml

经期养生山药羹的做法步骤

步骤 1

先将山药去皮洗净，然后蒸熟，大概20分钟左右

步骤 2

把红枣洗净去核撕碎，蒸熟的山药拿出来放进料理机加入红枣适量红糖和牛奶，打成糊状就好了～ 我用的脱脂牛奶不用减肥的小伙伴可以用全脂，会更香

菜谱创建时间：2019-11-08 12:09:34