把香菇泡发,然后和包菜西红柿一起切成碎。(尽量切碎一点)
把切好的蔬菜丁放进一个大一点的碗里,加入黑全麦粉、鸡蛋和虾米干,加入一点盐、少许油和黑胡椒粉,再加一点点水搅拌成糊状。
不粘锅不需要加油,等锅热了就舀一勺面糊,煎好出锅,挤一点番茄酱真的好好吃!
面糊不要太稀不然不好成型噢