内酯豆腐蒸娃娃菜【减肥】

作者： 韦振华

一年多以前，体重160斤【1.7米】超重身体带来很多困惑，工作不方便，体检报告也让人害怕，自己可是家里的顶梁柱，身体就是长城！为了让自己和家人能很积极的生活，改变自己从减肥，从饮食和锻炼开始！这个菜原来是要更加清淡的，但是考虑到更大众口味就加糖，酱油之类的

用料

• 内酯豆腐 盒
• 娃娃菜 半颗颗
• 生抽 勺
• 香油 勺
• 小葱 根
• 盐 克
• 耗油 适量
• 味极鲜酱油 适量
• 白糖 适量
• 花生油 适量
• 沙姜 适量
• 蒜蓉 适量

内酯豆腐蒸娃娃菜【减肥】的做法步骤

步骤 1

改成两指大小待用

步骤 2

洗净还0.5宽切长条铺到碟子里，豆腐摆上面，大火蒸7分钟

步骤 3

期间切葱花

步骤 4

剁沙姜蓉【用刀背口感更好】

步骤 5

剁蒜蓉

步骤 6

姜葱蒜热油爆香，加入: 白糖 酱油 耗油 食用盐 香油 一勺高汤【没有就用蒸豆腐的汤也行】

步骤 7

豆腐出锅后淋上调味料即可出锅！

内酯豆腐蒸娃娃菜【减肥】的小贴士

娃娃菜也可以用金针菇代替，看个人喜欢吧，只要青菜熟就可以了，豆腐本身就已经可以吃的了！希望大家喜欢

菜谱创建时间：2019-11-06 19:19:17