减脂餐#𝗗𝗔𝗬7⃣️凉拌手撕鸡胸肉

作者： 余瘦瘦_

太好吃了。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黄瓜 1根
• 洋葱 少许
• 小红椒 2个
• 青椒 1个
• 蒜 3瓣
• 葱 1根
• 生抽 1勺
• 蚝油 半勺
• 醋 少许
• 盐 少许
• 香油 2滴

减脂餐#𝗗𝗔𝗬7⃣️凉拌手撕鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净。

步骤 2

鸡胸肉放入葱、姜、料酒、煮熟捞出。（3分钟。

步骤 3

黄瓜拍碎、洋葱切丁。

步骤 4

拿叉子把鸡胸肉撕碎。（或者直接用手撕碎）

步骤 5

依次放入黄瓜、洋葱丁、青椒碎、小红椒、蒜末、葱花。

步骤 6

调味料：盐、醋、生抽、蚝油、2滴香油。搅拌均匀。

步骤 7

完成✅ 主食配了一根玉米🌽

菜谱创建时间：2019-11-05 12:17:10