微波炉三明治🥪健康无油烟

作者： 静雯儿

和室友合住，担心外国姐姐们受不了中国菜的油烟，即使很想念有时也只能口水往肚子里咽呜呜。需要开发一些少油烟又好吃的食物!今天带来的是微波炉版三明治🥪，可以选择自己喜欢的食材加入哦

用料

• 鸡蛋 1个
• 火腿肠 1根
• 三明治酱 适量
• 吐司 两片
• 黑胡椒 适量

微波炉三明治🥪健康无油烟的做法步骤

步骤 1

火腿肠切成四片放在吐司上，为鸡蛋做一个窝

步骤 2

把鸡蛋打在火腿窝里，用筷子将蛋黄弄散，撒上适量的黑胡椒

步骤 3

搭配各种你喜欢的酱料。我用的是缺德舅蛋黄酱!

步骤 4

盖上一片吐司封住美味!放进微波炉两分半钟后迎接美味。你甚至可以这时候去刷个牙。完美

微波炉三明治🥪健康无油烟的小贴士

1.中间夹的食材看个人口味决定 2.鸡蛋里没有放盐因为火腿肠已经有咸味了，作为早餐这样更健康哦! 3.大家都要好好吃早餐❤️

菜谱创建时间：2019-11-05 06:29:14