低嘌呤饮食记录

作者： Essay是个好宝宝

我的萌查出来尿酸太高了，这个菜单记录我给萌儿做过的低嘌呤饮食，与大家共勉。

用料

• 低嘌呤食物 若干

低嘌呤饮食记录的做法步骤

步骤 1

黄瓜炒蛋中，鸡蛋打散后兑少量水再炒会嫩很多。杂粮饭是大米、小米、胡萝卜碎和腊鸡腿肉，腊鸡腿其实不太健康，一锅饭我就用了一小块肉，剔掉肥的部分，反复冲水切成米粒大小。

步骤 2

蒸玉米，用蒸箱蒸出来的不会很湿。厚蛋烧，四个蛋、1/3西葫芦，1/3胡萝卜，葱剪成长段、盐、小半碗面粉、半碗水，全部材料混合后放入电饭锅按煮饭键。娃娃菜，娃娃菜炒熟后乘出，姜蒜爆香、加入皮蛋、少量火腿切成米粒大提香、竹荪泡发后一起炒，最后放入娃娃菜。

步骤 3

洋葱炒蛋、萝卜芹菜丁、二米饭

菜谱创建时间：2019-11-05 01:04:31