牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治

作者： 貝而

这个算是低脂的，牛油果是优质脂肪，所以减脂期可以适量吃

用料

• 牛油果 半个
• 贝果 1个
• 鸡蛋 1个
• 奶油奶酪 3克
• 黑胡椒 适量
• 胡椒粉 适量
• 柠檬汁 适量

牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法步骤

步骤 1

贝果横着切一半，烤箱/锅热一下(这个贝果我自己做的)

步骤 2

牛油果切半，挤一些柠檬汁，防止快速氧化

步骤 3

不粘锅热锅不放油，打鸡蛋(注意锅一定要热了才可以打蛋)，然后盖上锅盖，等几分钟，就有一颗完美的煎蛋啦

步骤 4

贝果抹上奶油奶酪后，食材都放上去就好了

牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的小贴士

锅一定要热了才可以打蛋！！！！不然一定会粘锅的

菜谱创建时间：2019-11-03 12:42:45