减脂党真爱——超快手鸡肉四季豆饺子

作者： 茶茶Tsing

用最朴素的食材 做最幸福的美味

用料

• 四季豆 适量
• 红萝卜 小半根
• 饺子皮 30张
• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 黑芝麻 5克
• 香菜 两根
• 十三香 1小勺
• 酱油 2勺
• 老抽 1勺
• 料酒 2勺
• 盐 1勺

减脂党真爱——超快手鸡肉四季豆饺子的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁加料酒、姜汁、老抽、十三香腌制一会儿。四季豆焯水过冷水切丁、红萝卜切丁加入鸡肉中拌匀。

步骤 2

开始包饺子，要饺子饱满，馅不能太少哦。

步骤 3

包成你喜欢的样子。

步骤 4

全部包好放冷冻保存。（一般都提前包好饺子冷冻）

步骤 5

取出冷冻过的饺子，蛋液打散，加一点盐、料酒搅拌均匀备用。

步骤 6

平底锅热锅倒少量油，码上从冷冻室拿出来无需解冻的饺子，中小火稍煎一下。

步骤 7

加水没过饺子，盖上盖子煮至水干。

步骤 8

均匀倒入蛋液，待蛋液凝固后撒黑芝麻。

步骤 9

出锅加葱花或香菜摆盘，开吃！

步骤 10

好吃就是饺子！！这话永远没错！减脂党果断用鸡肉来代替猪肉，吃的更开心哟！

步骤 11

自己包的料足，一只就超满足的！

菜谱创建时间：2019-11-02 09:44:38