健脾利胃四宝粥

作者： 柑子a

薏米具有滑胎效果，孕妇慎用

用料

• 山药 20克（干湿都可以，湿的要多放些）
• 莲子肉 10克
• 薏米仁 30克
• 芡实 10克
• 大米 一两把

健脾利胃四宝粥的做法步骤

步骤 1

将薏米，芡实，在前一天睡觉前浸泡好，因为我是在药店抓的，所以都混在一起了，直接都放下去泡了，山药最好是鲜的，我药店买的干山药比较不容易熟，口感也比较差

步骤 2

将米淘洗干净，所有食材都一起放在锅里，加入适量水，用电饭煲的杂粮粥功能或者用高压锅，高压锅至少要四十分钟才能让薏米熟

步骤 3

一碗四宝粥就好了，喜欢吃甜的可以放点糖，我抓了两把米差不多有两大碗的份量

菜谱创建时间：2019-10-31 10:45:51