山药木耳龙骨汤

作者： 格蕾丝小厨

跟着沈氏女科做饮食。＂肾主骨主髓＂，防止骨质疏松，可以从补肾入手，推荐山药木耳龙骨汤。

用料

• 铁棍山药 1根
• 龙骨 1块
• 干木耳 1把
• 大葱 1根
• 生姜 1块
• 醋 2勺
• 枸杞 1小把
• 盐 1勺

山药木耳龙骨汤的做法步骤

步骤 1

龙骨焯水后，洗干净，热水下锅，放入葱、姜和醋煮。

步骤 2

龙骨炖到五成熟，放入泡干点木耳、去皮😏成滚刀块的山药，快熟时放入枸杞，最后调入盐。

山药木耳龙骨汤的小贴士

对生山药汁液过敏的人处理山药时带好手套或者用塑料袋包好手。 加醋为了钙质更好的析出。

菜谱创建时间：2019-10-30 10:07:38