祛湿健脾五指毛桃汤

作者： 铭妈汤料

秋季干燥，加上橙柑桔大量上市，多吃容易湿热惹痰，过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，宜每周煲点健脾祛湿汤水[憨笑] 今天推介这款五指毛桃土茯苓汤，还加入了健脾莲子，补肾芡实，适合一家人饮用的汤水。

用料

• 瘦肉 300克
• 五指毛桃 80克左右
• 土茯苓干 30克左右
• 薏米 15克
• 莲子 10克
• 芡实 10克克
• 蜜枣 2粒

祛湿健脾五指毛桃汤的做法步骤

步骤 1

药材洗净备用

步骤 2

肉类洗净飞水，瘦肉换作猪骨或鸡肉都行😁

步骤 3

全部材料入锅，加入足够清水，大火烧开转中小火煲40分钟左右，如果用养生锅选养生汤模式即可。五指毛桃煲汤会散发出椰子香味，蜜枣煲汤清甜，不加盐也可以饮用哦😊 根据个人喜好适量加盐调味

祛湿健脾五指毛桃汤的小贴士

药材尽量选择无磺的，健康养生需要坚持 大家如果需要祛湿汤包，可以到正规药店配，也可以找我

菜谱创建时间：2019-10-29 16:02:25