地瓜叶浓汤

作者： 素食社

用料

• 有机熟地瓜叶 150g
• 姜片 6g
• 味增 1大匙
• 糙米饭 50g
• 生腰果 50g
• 矿泉水 500ml

地瓜叶浓汤的做法步骤

步骤 1

将所有食材置入容杯，打约2分钟，即可完成。

地瓜叶浓汤的小贴士

有机地瓜叶富含胡萝卜素、维生素A、维生素C、烟碱酸、钾、钙、镁等营养成分。能维持皮肤的完整性，并保护人体内的粘膜组织，降低感染与发炎，有机地瓜叶也富含镁和钙等矿物质，能维持心脏、血管的健康。老姜片含有姜醇类成分，有助于抑制血小板的凝集，因此可避免心血管疾病，且含有多种植化素与抗癌功效，为超强抗氧化物质，也能促进血液循环，提升代谢率，为许多精力汤不可或缺的重要配角。

菜谱创建时间：2019-10-29 15:41:21