桃胶银耳糖水

作者： 升曦ce

本炖品香糯润口，适合一般人群养生保健食用，特别推荐爱美女士食用。桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，主要成分包括半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，其味甘苦，性平，具有和血的功效银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。百合味甘，性微寒，含丰富的蛋白质，有润肺止咳，补血气，利尿，安神等功能，是一种很好的食疗食品。莲子对健脾补肾，防止老化很有功效，多吃莲子能让肌肤更健康有光彩。

用料

• 桃胶 适量
• 银耳 适量
• 白合 适量
• 枸杞 适量
• 红枣 适量
• 冰糖 适量
• 莲子 适量

桃胶银耳糖水的做法步骤

步骤 1

材料如图所示

步骤 2

桃胶提前浸泡3小时

步骤 3

浸泡开的桃胶

步骤 4

银耳浸泡20分钟，清洗干净，撕成小块

步骤 5

所有材料清洗干净，放入电饭锅中

步骤 6

选汤粥功能，一个半小时，加入适量黄冰糖即可食用

步骤 7

成品

菜谱创建时间：2019-10-29 00:04:12