快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥

作者： 猫团团团团

老公喜欢早晨起床有点热的汤汤水水，因为上班时间不一样，粥是相对比较合理的选择

用料

• 小米 一小碗
• 枸杞 少许
• 南瓜 300克
• 冰糖 少许

快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥的做法步骤

步骤 1

小米隔夜淘洗并浸泡过夜，小米很容易涨开所以根据用餐人数，真的不用准备太多的，南瓜是第二天早上洗净切丁，浸泡20分钟左右，枸杞洗净备用

步骤 2

小米放入锅中，水要放的多些，开大火煮开后转小火继续煮

步骤 3

煮粥时将南瓜丁放入料理机打碎，不用蒸熟，生的可以直接使用，并将南瓜糊糊加入煮开的小米粥中

步骤 4

南瓜和小米的糊糊再次煮开时加入枸杞和冰糖，继续煮个15分钟左右就可以了

步骤 5

南瓜本身有甜味，冰糖可根据口味自行调整用量，枸杞也可换成红枣等

步骤 6

应该是属于快手早餐了，也不难做

快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥的小贴士

南瓜不打碎也可以的，我打碎是觉得这样口感好些

菜谱创建时间：2019-10-28 12:22:23