低卡健康又好吃的虾仁番茄意面

作者： 晴月的厨房

姥姥的拿手菜之一，孩子特别喜欢吃，低卡健康还美味。

用料

• 意大利面 300 克
• 虾仁 500 克
• 西红柿 1 个
• 盐 若干
• 蒜 4 瓣
• 白蘑菇 500克
• 番茄酱 若干勺
• 西兰花和红萝卜： 若干

低卡健康又好吃的虾仁番茄意面的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，番茄热水烫过后去皮切碎备用，白蘑菇切成四分之一小块。

步骤 2

把蔬菜过水焯熟后少放些油和盐炒出香味儿，乘出备用。

步骤 3

少放些油，把白蘑菇炒熟，备用

步骤 4

虾仁炒熟备用

步骤 5

半包意大利面在另外一个锅里煮熟，快熟时意大利面会吸水膨胀，如果水少了，可加一些水在锅里。

步骤 6

蒜片爆香

步骤 7

加入番茄炒到变色出汤汁

步骤 8

加入蚝油和酱油还有盐调味

步骤 9

把面下到番茄锅里

步骤 10

放入虾仁和白蘑菇

步骤 11

加入少量番茄酱

步骤 12

拌均匀

步骤 13

乘出把红萝卜和西兰花摆盘就可以啦！

低卡健康又好吃的虾仁番茄意面的小贴士

喜欢番茄酱的可以多放些番茄酱，出货前尝尝咸淡。

菜谱创建时间：2019-10-28 08:16:26