鱼新鲜是首选,活蹦乱跳的鱼,炖出来才没有腥味。让老板给处理一下鱼肚、鱼腮、鱼鳞,回来自己把腮清理干净,肚子里的黑膜,血块杂七杂八的都清理掉,用水泡泡,姜片、料酒腌渍15分钟。
少放油,鱼用厨房纸擦干,两面一煎。
重要的事情说三遍:放凉水、放凉水、放凉水! 开大火炖,大火烧开转小火,微微冒泡那种就行。
这是十分钟的状态。
这是三十分钟的状态。
成品鱼汤,产妇少放盐。正常吃就加盐,调料什么的再炖炖。 切记,不要放酱油醋葱蒜。