营养健康快手早餐 三文鱼鸡蛋笋

作者： 六宝九宝

用料

• 鸡蛋 1个
• 三文鱼 1块
• 笋 克
• 盐 克
• 黑胡椒

营养健康快手早餐 三文鱼鸡蛋笋的做法步骤

步骤 1

先放入三文鱼，煎出油，在三文鱼表面撒黑胡椒粉和盐

步骤 2

将三文鱼在整个锅中移动一下，让整个锅里有油。

步骤 3

打入鸡蛋，放入笋（也可以放自己喜欢的蔬菜）。加盐。

步骤 4

鱼和鸡蛋适时翻面

步骤 5

牛奶配谷物作为主食。简单的早餐就完成了

菜谱创建时间：2019-10-24 13:44:59