黑豆桑葚核桃露

作者： 应木木

破壁机兴奋期依旧，今天尝试黑豆。 黑豆含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品，有养阴补气、滋补明目、祛风防热、活血解毒以及乌须发等药用。经常吃黑豆能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状。

用料

• 黑豆 50克
• 核桃仁 35克
• 黑米 10克
• 桑葚干 10克
• 水 800克

黑豆桑葚核桃露的做法步骤

步骤 1

所有东西清洗干净，倒入破壁机，选择豆浆模式。一片漆黑。

步骤 2

半小时完成。加了新粮的桑葚干，有点点甜。颜色也有点点紫。

步骤 3

感受下细腻

菜谱创建时间：2019-10-23 18:36:58