气血双补栗子花生鸡脚汤（简单的）

作者： Simba-TAN

天寒地冻，气血不足的人最为难熬，手脚永远冰冰凉，穿成个球仍冻成个“狗”！该怎么办？气血不足的人不妨经常煲个“栗子花生鸡脚汤”来喝，常喝有益气养血、除湿通络的功效。

用料

• 鸡爪 8只
• 花生 50克
• 栗子 100克
• 红枣 5-6颗
• 蜜枣 2-3个
• 姜 一片
• 猪骨 20克

气血双补栗子花生鸡脚汤（简单的）的做法步骤

步骤 1

1.栗子去硬壳，沸水略烫，去红色软皮，洗净。（我在菜市场买的这些是已经剥好壳的。）2.花生洗净，浸泡。3.红枣去核，浸泡。4.蜜枣洗净。

步骤 2

5.从冰箱拿出，一点点猪骨跟鸡爪出来解冻。鸡爪买的时候呢，就叫老板帮我把那个指甲剪掉。解冻完成，肯定得要飞水喽，在飞水的过程中呢，我放了一点料酒，P出味道。

步骤 3

6.把材料放进锅里。我下了4碗水，我的碗是一个汤碗，比较大。😃 7.煲的时间1.5-2小时。小熊炖真的好呀。

步骤 4

完美，最后来点盐🧂，来点食用油。

菜谱创建时间：2019-10-23 17:26:07